Sa., 20. Juni
|Weberstrasse 10
Stress lass nach! Lerne wieder zu entspannen.
Zeit & Ort
20. Juni 2020, 13:30 – 17:30
Weberstrasse 10, Weberstrasse 10, 8004 Zürich, Schweiz
Über die Veranstaltung
Gerade in dieser Zeit der Unsicherheit begleitet uns Stress in unserem Alltag in vielen Lebensbereichen. Dies kann sich körperlich und mental auf unser Wohlbefinden auswirken. Ständige Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Konzentrationsstörungen, Gedankenkreisen und Magenprobleme sind erst der Anfang von vielen Stressfolgen.
Hast du dich auch schon oft gefragt, wie du einen entspannteren und ausgeglicheneren Lebensstil finden kannst? Was machst du, wenn du dich wieder mal «gestresst» fühlst? Bemerkst du vielleicht schon Auswirkungen auf körperlicher Ebene?
Was genau in uns abläuft, wenn wir Stress empfinden und wie du gezielt wieder in einen entspannten Zustand kommst, erarbeiten wir gemeinsam in unserem Workshop.
Der Workshop beinhaltet
📚 Theorieteil zum Thema Stress und Entspannung
⏲️ Zeit zur Selbstreflexion und Erfahrungsaustausch
⚒️ Tools zur erfolgreichen Bewältigung von Stress
🔔 Geführte Klang- und Atemmeditationen
🍍 Tee und gesunde Snacks
Nach diesem Workshop...
verstehst du
● wie Stress die Gefühle, das Verhalten und den Körper beeinflussen
● Die verschiedenen Varianten zur Stressbewältigung
● Den Einsatz der Klangschalen zur Gesundheitsprävention
erkennst du
● deine persönlichen Stressoren und deren Auswirkungen
● wie du trotz Stress entspannt bleibst
● die Wirkung von Klängen auf deinen Körper und Geist
kannst du
● Ruhe bewahren und dich mental abgrenzen
● kleine, einfache Tools zur sofortigen Entspannung anwenden
● eine neue Stressbalance-Routine in deinen Alltag integrieren
📌 Details
Ort: Weberstrasse 10, Zürich (nähe Stauffacher)
Datum: Samstag, 20.06.2020
Zeit: 13.30 bis 17.30 Uhr
Deine Investition: CHF 95.- / Person
Für stark gestresste 😊: CHF 80.- / Person (bis 10.06.2020)
Bezahlung: bar vor Ort oder per Twint
Mitnehmen: bequeme Kleidung, eigene Yogamatte (falls vorhanden), Schreibzeug
✏️ Anmeldung Für deine Anmeldung schreibe uns eine Email an info@vanessakellenberger.com (Platzzahl ist begrenzt).
💃 Wir freuen uns über einen spannenden Workshop und ent-spannende Momente mit dir!
👩👩 Über uns
Unsere Vision ist es, dich mit unserem Wissen und unserer Erfahrung in einen entspannten und ausgeglichenen Lebensstil zu begleiten. Vanessa ist Mindset Expertin und unterstützt Menschen mit Einzelcoachings, Webinaren und Workshops auf dem Weg in ihre Balance. Sie ist ausgebildeter Cert. Integral Coach CIS sowie Stress-/Resilienzcoach. Sandra leitet geführte Klangschalenmeditationen in Zürich. Ihr Wissen und Erfahrung mit den Klangschalen und deren Wirkung auf unser geistiges und körperliches Wohlbefinden hat sie vor 3 Jahren in einer fundierten Ausbildung in Nepal erfahren und praktiziert seither regelmässig in Gruppen- und in Einzelsessions, wie auch zum persönlichen Stressabbau.
Mehr erfährst du auf unserer Homepage