Kennst du diesen Gedanken? Und das Gefühl, schon so Vieles ausprobiert zu haben und doch nicht auf einen grünen Zweig zu kommen?
Denn sind wir mal ehrlich: Rein rational gesehen, wissen wir alle, wie man in stressigen Situationen positiver denken könnte. Doch an der Umsetzung haperts. Weil in dem Moment die alte Denkweise, die meckert, sich nervt, gestresst ist etc, viel stärker ist.
Und das sind die Gründe:
Irgendwann im Leben, beginnt man sich selber in Schubladen einzuordnen.
😒 Ich bin die, die halt langsam ist.
😒 Ich bin die, die nicht hineinpasst.
😒 Ich bin die, die immer alles zu spät abgibt.
😒 Ich bin die, die keiner mag.
Und je mehr man das beginnt zu glauben, desto stärker gibt man seinem Unterbewusstsein den Befehl, diese Realität zu verwirklichen – und zwar tagtäglich auf’s Neue.
Denn das Unterbewusstsein ist wie ein U-Boot. 🛥️ Es schippert zwar langsam, hat aber eine geballte Kraft. Dein Geist ist der Kapitän, der die Koordinaten eingibt, damit das U-Boot ans richtige Ziel steuert. Und hier passiert genau der Fehler, weshalb positiv denken bei vielen Menschen scheinbar nicht langfristig funktioniert.
Die neuen Koordinaten werden nicht richtig eingegeben. Ergo nimmt das Unterbewusstsein das alte Ziel und beginnt, immer wieder zu beweisen, dass die negativen Überzeugungen über sich selber WAHR sind. 😓
Was meine ich damit?
Wer positiver denken und dadurch stressige Situationen reduzieren möchte, braucht neue Koordinaten in seinem Unterbewusstsein, die korrekt erfasst werden müssen.
Und das ist übrigens genau der Punkt, weshalb Affirmationen Bullshit sind. Ich habe jahrelang versucht mir irgendetwas einzureden.
Doch wenn ich mir sage, ich bin entspannt und es wartet ein Berg To Do’s auf mich, der beim reinen Gedanken daran Panik auslöst, funktioniert das nicht. ❌
Dann sind die Panik-Koordinaten viel stärker und das U-Boot chauffiert uns direkt in den Stress hinein – mit voller Wucht.
Was kannst du nun tun, um alte negative Gedankenmuster umzupolen und dein U-Boot auf Kurs des Happy-Chill-Mode zu bringen – trotz vielen To Do’s und Herausforderungen? 🥰
🐬 Mache dir bewusst, was du über dich selber denkst – auch wenn es weh tut
🐬 Erinnere dich jedes Mal daran, wenn du an eine stressige Situation kommst
🐬 Frage dich, wie du dich stattdessen in dieser Situation fühlen möchtest und fühle es täglich mehrmals
Und wenn das Fühlen für dich schwierig ist, hatten wir gestern im Gedanken-Event eine geile Erkenntnis, die ich gern teile.
Ruf einfach das Gefühl ab, dass du hast, kurz bevor du in die Ferien fliegst oder als du das erste Mal richtig verliebt warst. 😇 Denn das Unterbewusstsein checkt nicht, ob dieses Gefühl auf einer echten Situation oder reiner Vorstellungskraft beruht. Je mehr du dir die positiven leichten Gefühle angewöhnst, desto gechillter gehst du durch’s Leben – egal welcher Sturm kommt.
Und das ist halt der geile Scheiss, wie man mit Stress anders umgehen kann. 🤫
Comments